Dieta na cholesterol

Dieta paleolityczna - lek na całe zło!

2010-05-17T02:59:00.000-07:00

Czy współczesny sposób odżywiania jest lepszy od diety naszych praprzodków?

Wielowiekowa ewolucja uwarunkowała sposób, w jaki nasz organizm przyswaja pokarmy. Tysiące lat eksperymentów natury, liczne mutacje, dostosowywanie się do zmian klimatu, stylu życia spowodowały wytworzenie takich a nie innych szlaków metabolicznych.

Co z tego wynika?

Nasze geny kontrolujące wszystkie funkcje organizmu są w przeważającej większości takie same jak u naszych praprzodków. Gdy damy im "do obróbki" składniki odżywcze, do jakich są przyzwyczajone - dadzą sobie z nimi radę. Gdy damy im składniki "złe" - powstaną zaburzenia prowadzące do szybszego starzenia, różnorodnych zaburzeń, a w końcu do choroby. Niestety, nasza współczesna dieta ma coraz mniej wspólnego z odżywianiem zakodowanym w naszych genach. Jemy zdecydowanie mniej zdrowo niż nasi przodkowie, coraz mniej żywności naturalnej, coraz więcej wysokoprzetworzonej. A wszystko to prowadzi prostą drogą do tzw. chorób cywilizacyjnych: cukrzycy, nowotworów, chorób serca i układu krążenia.

Dieta paleolityczna

Pierwsi ludzie żywili się głównie tym, co upolowali lub znaleźli. Znawcy antropologii i paleontologii oceniają, że 50% dziennego zapotrzebowania kalorycznego pochodziło z węglowodanów, z czego - do czasu odkrycia zbóż uprawnych - znaczna część była pozyskiwana z owoców, nasion, ziół i dziko rosnących warzyw. 30% zapotrzebowania było pokrywane przez białko upolowanych zwierząt i ryb, 20% przez tłuszcze - w większości roślinne (dziczyzna zawiera mniej tłuszczu, niż mięso współczesnych zwierząt hodowlanych).

Taka dieta zapewniała naszym przodkom wszystko co niezbędne: kalorie dla męczących polowań i wędrówek w poszukiwaniu zwierzyny, białko do budowy silnych mięśni, witaminy i mikroelementy, błonnik do sprawnego funkcjonowania jelit. Stosunkowo duże spożycie cholesterolu nie powodowało jego nadmiaru we krwi! Przyczyną takiego stanu było to, że mięso zwierząt łownych zawiera zdecydowanie zdrowsze proporcje kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3, do tego dochodził większy niż współcześnie udział ryb w diecie. Drugim powodem jest znacznie większy wysiłek fizyczny ludzi pierwotnych, pozwalający szybko spalić nadmiar tłuszczu, nie dopuszczający do jego odkładania. Duży udział w diecie owoców, roślin jadalnych, nasion, korzonków i ziół zapewniał w nadmiarze witaminy i minerały, w ich najlepszej naturalnej, łatwo przyswajalnej postaci i w idealnych proporcjach. Ocenia się, że dzienne spożycie witamin przed wiekami było 2 do 5 razy większe niż obecnie.

Sugestywnym przykładem niekorzystnych zmian w odżywianiu, zwłaszcza w ostatnim stuleciu może być spożycie sodu i potasu. W/g badań > Eaton SB, Shostak M, Konner M: The Paleolithic Prescription: A program of diet & exercise and a design for living, ludzie pierwotni konsumowali ok. 600 mg sodu i ok. 7000 mg potasu. Współcześnie zjadamy owe minerały w proporcji zdecydowanie mniej korzystnej: ok. 4000 mg sodu i jedynie ok. 3000 mg potasu. Główni winowajcy: bardzo małe spożycie owoców i warzyw (źródło potasu) i wysokie spożycie żywności konserwowanej i przetworzonej (źródło dodatkowego sodu). I w efekcie mamy jedną z przyczyn nadciśnienia i chorób układu krążenia.

W historii rozwoju gatunku ludzkiego długość życia człowieka aż do wieku XX nie była zbyt długa. Jeszcze 200 lat temu średnio było to 22 lata, a główną przyczyną śmierci były infekcje i urazy (głównie wojenne). Polepszenie stanu sanitarnego i higieny, odkrycie bakterii i środków dezynfekcyjnych spowodowało znaczne wydłużenie życia na początku wieku XX.

Dzisiaj, na początku wieku XXI, gdy średni czas życia osiągnął siedemdziesiąt kilka lat, stajemy przed zupełnie innymi wyzwaniami, niż nasi dziadkowie. Problemem i główną przyczyną zgonów stały się choroby serca i naczyń oraz nowotwory - powodowane w dużej mierze przez niszczące działanie wolnych rodników, toksyn i innych środków chemicznych nieznanych dawniej.

Tu narzuca się pytanie: W jakim punkcie jesteśmy? Co możemy zrobić?

Odpowiedź leży w naszej przeszłości i w ewolucji gatunku ludzkiego. Dieta naszych praprzodków niesie odpowiedź i wskazówki, jakiego i w jakich proporcjach pożywienia wymaga nasze ciało do niezakłóconego funkcjonowania. Jeśli przyjrzymy się tej diecie dokładniej, jeśli weźmiemy pod uwagę także zależności między posiadaną grupą krwi i zapotrzebowaniem na składniki odżywcze - dojdziemy do wniosku, że pod względem odżywiania ludzkość znalazła się w ślepym zaułku. Nasza dieta rozmija się z ewolucyjnie zakodowaną w naszych genach informacją.

Nie jesteśmy jednak bez szans. Bazując na wiedzy o ewolucji i korzystając z najnowszych badań możemy wyjść z tego ślepego zaułka. I nie wymaga to bynajmniej wielkich poświęceń. A stawka jest wysoka i chyba warta garści wyrzeczeń: dłuższe życie w lepszym zdrowiu.

Na koniec krótkie zestawienie i jednocześnie wskazówka do przemyślenia: od czego zacząć.

Dieta naszych przodków z epoki kamiennej składała się z:
65% - owoców, roślin jadalnych (odpowiednik dzisiejszych warzyw), orzechów, nasion i pestek, miodu
35% - chudej dziczyzny, ryb, jaj dzikich ptaków, owoców morza

Dieta współczesna:
17% - owoce, warzywa, nasiona, orzechy
28% - tłuste mięso zwierząt rzeźnych, drób, jaja, ryby
55% - przetwory zbożowe, mleko i nabiał, cukier rafinowany, żywność konserwowana, przetworzona i oczyszczona, rafinowane tłuszcze roślinne, tłuszcze półsyntetyczne (margaryny), alkohole

Wnioski?

Dopóki będziemy sadystycznie katować własne ciało i własne geny nieodpowiednim pożywieniem nie mamy szans na lepsze i komfortowe życie (pod względem samopoczucia, zdrowia i siły). Ale cóż, w tym względzie panuje póki co wolność, decyzja należy do nas.

Co jest korzystniejsze? Zmiana nawyków żywieniowych i właściwa suplementacja czy długotrwałe korzystanie z usług służby zdrowia i firm farmaceutycznych często lobbujących we własnym interesie finansowym?

Artykuł opracowany na podstawie forum medycznego commed.pl

Rekomendowane synergiczne zestawy ziołowo-mineralne:

Zestaw Niski Cholesterol 1 - Błonnik witalny & Gynostemma królewska

2010-05-17T02:58:00.000-07:00

Wskazania i skutki suplementacji:

podwyższony poziom cholesterolu
podwyższony poziom lipidów (trójglicerydów)
przeciwdziała różnym rodzajom stresu i wzmacnia odporność
ułatwia zdrowy, głęboki sen
reguluje ciśnienie krwi
obniża poziom cholesterolu
zapobiega miażdżycy
zwiększa wydolność serca
leczy uszkodzenie wątroby i zapalenie oskrzeli
przeciwutleniacz chroni DNA przed uszkodzeniami co zapobiega nowotworom
wspomaga odchudzanie
oczyszcza jelita z resztek pokarmowych
pomaga w trawieniu i przyswajaniu pokarmu
obniżając poziom cholesterolu, oczyszcza arterie i wątrobę
wiąże jony sodu i obniża ciśnienie krwi
obniża ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia i cukrzycę
neutralizuje wolne rodniki, które są przyczyną starzenia się

Przeciwwskazania: dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią, przeszczepy, okres przed i po szczepieniach ochronnych, przyjmowanie leków i ziół zmniejszających krzepliwość krwi.

Wydajność zestawu (Błonnik 500g., Gynostemma 60 kap. x 400 mg.)

1 zestaw = 1 miesiąc kuracji
2 zestawy = 2 miesiące kuracji
3 zestawy = 3 miesiące kuracji
6 zestawów = 6 miesięcy kuracji

Wysyłka na terenie Polski oraz zagranicę. Koszta są zależne od ilości zamówionych opakowań.

Formy płatności

przedpłata, płatność z góry - karta płatnicza, przelew bankowy lub system platnosci.pl
za pobraniem z opcją sprawdzenia zawartości, płatność u listonosza/kuriera, tylko na terenie Polski

ZAMÓW TERAZ ZESTAW 1:
Błonnik witalny (szczegóły)
+
Gynostemma królewska

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O ZESTAWIE 2

Dieta po zawale (Videoporadnik)

2010-05-17T02:57:00.000-07:00

Aby spotęgować efekty proponowanych diet warto wzbogacić je o suplementacje błonnikiem, Abaną i Gynostemmą...

Opinie klientów

2010-03-09T09:52:00.001-08:00

Iza Królikowska, 65 lat, emerytowany kierownik ośrodka badawczo-rozwojowego

"Dużo cholesterolu i miażdżyca po menopauzie to poważny problem każdej kobiety. Skończył się ochronny wpływ estrogenów i serce jest bardzo zagrożone. Tak też było w moi przypadku. Miałam "słabe serce", miażdżycę i wysoki cholesterol. Od wielu lat byłam na statynach i fibratach. Leki działały, ale wątroba zaczęła siadać. Byłam coraz słabsza i wątroba odmawiała posłuszeństwa. Leki na wątrobę nic nie pomagały. Poszłam do apteki zielarskiej i znajoma pani magister nie miała mi nic do zaoferowania, jednak poleciła mi Zestawy ze sklepu Mapa Zdrowia. Przeczytałam prawie cały serwis i miałam przeczucie, że w końcu znalazłam to czego tak długo szukałam. Coś prosto z natury, a jednocześnie coś bardzo skutecznego. Nie odstawiałam zapisanych leków, ale skonsultowałam się z lekarzem prowadzącym i zgodził się, abym zastosowała metodę naturalną, żeby pozwolić wątrobie na odpoczynek. Po dwóch miesiącach stosowania Zestawu I badania kontrolne wykazały znaczący spadek cholesterolu, więc lekarz zapisał mniejsze dawki leków chemicznych. Po kolejnych dwóch miesiącach przeszłam na Zestaw II. Poprawa była jeszcze większa, co pozwoliło na odstawienie leków syntetycznych. Natura ma potężne rośliny, tylko trzeba je znaleźć. Ja znalazłam i polecam. Jeszcze jedno, taki pozytywny "skutek uboczny" pozbyłam się napadów astmy, jak się doczytałam, zawdzięczam to Gynostemmie, która jest bardzo skuteczna przy nieżytowych zapaleniach układu oddechowego. Gorąco pozdrawiam."

Bogumił Stok, 56 lat, kolejarz

"Problemy z sercem, miażdżyca i choroba wieńcowa w mojej rodzinie to standard. Od kiedy pamiętam wszyscy w rodzinie chorowali na serce. Dziadek zmarł na zawał. Ojciec na wylew krwi do mózgu. Mama miała miażdżycę od kiedy pamiętam, całe życie brała leki na serce. Całą moja rodzina mieszkała na wsi. Jedliśmy dużo tłuszczu zwierzęcego, dużo wieprzowiny, posiłki smażone na smalcu. Było to bardzo smaczne, ale niestety bardzo niezdrowe. Przeprowadziłem się do miasta, ale nawyki żywieniowe pozostały. Moje problemy zaczęły się w wieku 50 lat. Zawsze miałem nadwagę, ale teraz zacząłem mieć problemy z wchodzeniem po schodach. Na 3 piętro wchodziłem w dwóch, potem w trzech podejściach. Jedno piętro odpoczynek, kolejne piętro, znów odpoczynek. Czułem się jak starzec. Zacząłem również miewać bóle serca i zasłabnięcia. Poszedłem do lekarza. Zrobiłem wszystkie badania i okazało się że mam miażdżycę, wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów, wieńcówkę a na domiar złego - początki cukrzycy. Lekarz zapisał leki na serce, na cholesterol i kazał zgubić wagę. Powiedział, że dieta to podstawa. Zarabiam mało, więc nie stać mnie było na urozmaiconą dietę. Poza tym nie mam czasu, aby komponować sobie odpowiednie posiłki. Kto ma dzisiaj na to czas? Po lekach serce trochę przestało mnie boleć. Cholesterol spadł trochę, ale i tak był za wysoki, trójglicerydy ani drgnęły. Szukałem informacji w internecie na temat moich dolegliwości i dowiedziałem się, że mam metaboliczny syndrom X. Dodając do tego nadwagę, było pewne, że jestem modelowym przypadkiem, niestety w negatywnym tego słowa znaczeniu. Jak przeczytałem o syndromie X, poważnie się wystraszyłem. W prostej linii prowadzi on do śmierci poprzez poważne choroby układu krążenia. Zrozumiałem, co zabiło całą moją rodzinę. Tylko mój brat wegetarianin uchował się cało, nie ma nadwagi i cholesterol w normie. Po przeczytaniu informacji na tej stronie nie miałem wątpliwości, że muszę wziąć sprawy w swoje ręce. Wybrałem Zestaw I, gdyż chciałem także schudnąć. Po miesiącu były pierwsze rezultaty. Poprawił się sen i ustąpiły duszności, cholesterol poleciał w dół, trójglicerydy podobnie. Po trzech miesiącach, normalnie wchodziłem po schodach. Schudłem także parę ładnych kilogramów. Po pół roku poszedłem się przebadać. Lekarz nie wiedział, co to syndrom X, ale pochwalił rezultaty i polecił kontynuowanie terapii."

Wanda Derkacz, 35 lat, agent ubezpieczeniowy

"Jestem jeszcze młoda, ale staram się dbać o zdrowie. Żyję w ciągłym stresie i często robię badania lekarskie. Ostatnie badania wykazały, że niby wszystko jest w normie, ale jednak miałam bardzo mało HDL. Całkowity cholesterol był w normie, LDL w normie ale HDL były śladowe ilości. Lekarz nie mógł specjalnie nic zalecić bo jak powiedział nie ma żadnych pewnych preparatów na podniesienie HDL. Zrobił dokładniejsze badania i okazało się, że mam też podwyższoną krzepliwość krwi oraz początki miażdżycy... 35 lat i miażdżyca? Niestety tak... HDL transportuje cholesterol z naczyń krwionośnych i przenosi go do wątroby. Czyści w ten sposób ściany naczyń z cholesterolu. Ja prawie nie miałam HDL,więc cholesterol odkładał się w naczyniach i nie był stamtąd usuwany. Dodatkowo podniesiona krzepliwość krwi to kolejny czynnik ryzyka. Lekarz zapisał antykoagulanty, po których czułam się fatalnie. To było wszystko co mógł zrobić. Postanowiłam znaleźć jakiś sposób na mój HDL. Nie szukałam długo. Google to potężna baza wiedzy. Stosowałam Zestaw II przez 3 miesiące. Poczułam wzrost kondycji, uspokojenie w sytuacjach stresu, ogólnie lepsze samopoczucie. Zrobiłam badania. HDL poszybował w górę, już był na granicy normy. Krzepliwość krwi idealna. Po pół roku koniec problemów z cholesterolem. Idealny poziom HDL, idealny LDL. Przestałam bać się miażdżycy, gdyż znałam mechanizm. Wiedziałam, że HDL rozpoczął proces czyszczenia moich naczyń krwionośnych. Po roku badania wykazały znaczące cofnięcie zmian miażdżycowych. Stosowałam oba zestawy (I i II). Gorąco polecam."

Mariusz Rogowski, 48 lat, handlowiec

"Jestem przedstawicielem dużej firmy zajmującej się dostarczaniem kosmetyków do sklepów. Jestem niemalże pracoholikiem, całe dnie spędzam w pracy. A jak jestem w domu to też mówię, że pracuje. Gdyż, biegam, jeżdżę na rowerze, pływam, gram z synem w piłkę. Dotychczas czułem się całkowicie zdrowy, mogłem swobodnie biegać, wykonywać swe obowiązki zawodowe. Chociaż kłopoty i stresy nie omijały i mnie, tak jak wielu innych, ale jak mi się wydaje dobrze sobie z nimi radziłem. Kiedy pojawiały się trudne problemy często wsiadałem na rower lub zakładałem dres, aby w trakcie sportowego wysiłku zrelaksować się i zapomnieć o stresie. Dlatego do dziś nie mogę zrozumieć, dlaczego po jednym z takich sportowych wysiłków "łagodzących" stres w klatce piersiowej pojawił się piekący ból. Poczułem się tak, jakbym jednym tchem połknął szklankę zbyt gorącej herbaty. Gimnastyka i ćwiczenia oddechowe nie przyniosły spodziewanego ratunku. Odwrotnie, pojawiły się nudności i cały się spociłem, do tego doszły duszności. Gdyby nie lek taty (nitrogliceryna) który od lat choruje na miażdżycę i często miewa ataki duszności nie wiem jak by to się skończyło. Z tygodnia na tydzień było coraz gorzej, coraz częściej pojawiały się bóle w klatce piersiowej i duszności, do tego doszły bóle łydek. Poszedłem więc do lekarza dostałem mnóstwo leków na serce, miażdżycę i nadciśnienie, tak dużo że zapominałem je brać. Leki były wszędzie w domu w pracy. Nie miałem do tego głowy, gdyż do tej pory nie łykałem ich. Chciałem się leczyć… Zacząłem więc szukać jakichś metod ziołowych. Próbowałem różnych preparatów i w końcu kolega polecił mi Zestaw Niski Cholesterol. Byłem zdumiony rezultatami, aż się bałem, że to tylko piękny sen i ile czasu będzie na mnie tak świetnie działać: śpię zdrowo, ustąpiły problemy z sercem (potwierdziły to wyniki badań). W nocy nie budzą mnie duszności i skurcze łydek. Odzyskałem spokój ducha. Zapomniałem, co to bóle nóg. Znowu mogę bez obawy biegać, pływać, grać z synem w piłkę. Mogę być nadal aktywny zawodowo. I tak jest już nieprzerwanie od trzech lat. Zestaw Niski Cholesterol sprawdził się najlepiej - nie dość, że obniżył cholesterol, to również pomaga mi w utrzymaniu prawidłowej masy ciała oraz zapewnia zdrowy, głęboki sen."

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O ZESTAWIE 1 ORAZ O ZESTAWIE 2

Zestaw Niski Cholesterol 2 - Błonnik witalny & Abana

2010-03-09T09:44:00.000-08:00

Wskazania i skutki suplementacji:

podwyższony poziom cholesterolu
podwyższony poziom lipidów (trójglicerydów)
miażdżyca
łagodne i średnio zaawansowane nadciśnienie tętnicze
wspomagająco w chorobie wieńcowej serca
choroby naczyń krwionośnych serca i mózgu, w których trzeba zwalczać zwiększoną agregację płytek krwi
wspomaga odchudzanie
oczyszcza jelita z resztek pokarmowych
pomaga w trawieniu i przyswajaniu pokarmu
obniżając poziom cholesterolu, oczyszcza arterie i wątrobę
wiąże jony sodu i obniża ciśnienie krwi
obniża ryzyko zachorowania na nowotwory, chorobę wieńcową serca i cukrzycę
neutralizuje wolne rodniki, które są przyczyną starzenia się

Przeciwwskazania: ciąża i okres karmienia piersią.

Wydajność zestawu (Błonnik 500g., Abana 60 tab.)

1 zestaw = 1 miesiąc kuracji
2 zestawy = 2 miesiące kuracji
3 zestawy = 3 miesiące kuracji
6 zestawów = 6 miesięcy kuracji

Wysyłka na terenie Polski oraz zagranicę. Koszta są zależne od ilości zamówionych opakowań.

Formy płatności

przedpłata, płatność z góry - karta płatnicza, przelew bankowy lub system platnosci.pl
za pobraniem z opcją sprawdzenia zawartości, płatność u listonosza/kuriera, tylko na terenie Polski

ZAMÓW TERAZ ZESTAW 2:
Błonnik witalny (szczegóły)
+

Abana

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O ZESTAWIE 1

Najlepsze zioła i minerały na serce

2010-03-09T09:34:00.000-08:00

Zawał serca, udar mózgu i choroba wieńcowa

Błonnik, Gynostemma i Abana obniżając poziom cholesterolu we krwi chronią przed miażdżycą, która jest główną przyczyną tych schorzeń. Dodatkowo substancje aktywne zawarte w Gynostemmie i Abanie regulują ciśnienie krwi oraz mają działanie przeciwwolnorodnikowe - co eliminuje kolejne czynniki ryzyka. Abana i Gynostemma hamują proces agregacji płytek krwi, co redukuje tworzenie się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych .

Podwyższony cholesterol

Błonnik rozpuszczalny (pektyny) jest rozkładany do trójkarboksylowych kwasów tłuszczowych, które odpowiadają za hamowanie biosyntezy cholesterolu w wątrobie. Dzięki swej konsystencji wyłapuje i usuwa kwasy żółciowe z jelit, które wątroba używa do produkcji cholesterolu. Wydalanie kwasów żółciowych to główny sposób pozbywania się przez organizm nadmiaru cholesterolu, gdyż nie może on, tak jak inne tłuszcze zostać zmetabolizowany. Błonnik nierozpuszczalny obniża poziom trójglicerydów we krwi, przez co zmniejsza ryzyko miażdżycy. Abana oraz Gynostemma znacząco obniżają całkowity cholesterol oraz LDL i trójglicerydy, podnosząc przy tym HDL. Dzieje się to poprzez wpływ ma wątrobowy metabolizm lipidów.

Miażdżyca

Miażdżyca jest procesem dynamicznym, a zatem odwracalnym. Oznacza to, że długotrwałe stosowanie odpowiedniej diety oraz suplementów powoduje cofanie się zmian miażdżycowych. Dzieje się to stopniowo, poprzez:

obniżenie poziomu cholesterolu oraz trójglicerydów we krwi, poprzez ich związanie i wydalanie z przewodu pokarmowego oraz zmianę metabolizmu lipidów w wątrobie
regulację ciśnienia krwi oraz działanie przeciwwolnorodnikowe
hamowanie procesu agregacji płytek krwi, co redukuje tworzenie się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych .

Bóle w okolicy serca

Cofaniu się miażdżycy towarzyszy wzrost przepływu w naczyniach wieńcowych serca. Serce jest lepiej ukrwione i odżywione oraz lepiej zaopatrywane w tlen. Powoduje to ustępowanie bólów dławicowych, duszności oraz słabości. Dodatkowo Gynostemma działa wzmacniająco na serce powodując tłoczenie większej ilości krwi bez zmiany częstotliwości skurczów.

Toksyny

Błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny w wodzie pomaga eliminować z organizmu toksyny, kwasy żółciowe, metale ciężkie (dzięki zdolnościom jonowymiennym wolnych grup karboksylowych), a nawet substancje rakotwórcze (np. poziom azotynów w organizmie skutecznie obniżają pektyny).

Synergiczne zestawy ziołowo-mineralne:

Błonnik witalny - niezbędna suplementacja

2010-03-09T09:28:00.001-08:00

Instytutu Żywności i Żywienia określa dzienne zapotrzebowanie na błonnik na poziomie 18g. WHO poleca 20-40g. Przeciętnie Europejczyk zjada go… 6-8 g, czyli dużo poniżej wszelkich norm. Lekarze zalecają dodatkową suplementacje preparatami z błonnikiem.

Ludzie jedzący dużo błonnika uśmiechają się częściej niż ci, których dieta jest uboga w tę substancję twierdzi prof. Andrew Smith z Cardiff University w Walii. Wybrani przez niego ochotnicy w wieku od 30 do 80 lat przez 4 tygodnie jedli na śniadanie 40g bogatych w błonnik płatków zbożowych z otrębami. W tym samym czasie inne osoby z grupy kontrolnej spożywały zwykłe kanapki z białego pieczywa. Eksperyment wykazał, że bogata w błonnik dieta nie tylko sprawia, że ludzie są mniej zmęczeni, ale także rzadziej cierpią na depresję. Ponadto jedzenie błonnika poprawia pamięć i szybkość kojarzenia faktów. Taką rewelacyjną poprawę zdrowia można osiągnąć już po tygodniu spożywania Błonnika witalnego.

Najnowsze amerykańskie badania miały pomóc w ocenie wpływu błonnika na zdrowie osób, które z powodu cukrzycy II mają wysokie ryzyko chorób serca. Badania przeprowadzono w grupie 78 chorych na cukrzycę typu II, o średniej wieku 59 lat. Przez 90 dni podawano im płynny preparat z błonnikiem roślinnym - w dwóch lub trzech 5-gramowych dawkach na dzień, na 5-10 minut przed jedzeniem. Na początku i na końcu badań wszystkim zmierzono ogólny poziom cholesterolu, poziom "dobrego" i "złego" cholesterolu oraz trójglicerydów. U osób stosujących preparaty odchudzające z błonnikiem odnotowano nie tylko spadek ogólnego poziomu cholesterolu czy trójglicerydów, ale też korzystne zmiany w proporcjach LDL i HDL. Poziom "złego" cholesterolu spadł średnio o 29%, natomiast poziom "dobrego" podniósł się o 22%.

Pod tym względem preparaty odchudzające z błonnikiem działały bardziej wszechstronnie, niż leki obniżające poziom cholesterolu, zaznaczają autorzy badań. Medykamenty najczęściej powodują spadek poziomu LDL, natomiast nie wpływają na poziom HDL. Dlatego badacze uważają, że osoby z umiarkowanie wysokim poziomem cholesterolu mogą stosować preparaty z błonnikiem alternatywnie do leków.

Błonnik witalny, czyli nasiona babki płesznik można nabyć osobno > Błonnik witalny lub w synergicznych zestawach stosowanych w leczeniu i profilaktyce chorób układu krążenia > Zestaw 1 (+Gynostemma królewska) oraz Zestaw 2 (+Abana).

Abana - naturalne leczenie układu krążenia

2010-03-09T09:27:00.000-08:00

Abana to skuteczny i bezpieczny preparat roślinno-mineralny prestiżowej firmy zielarskiej Himalaya. Abana reguluje poziom lipidów osocza krwi poprzez obniżenie poziomu cholesterolu, trójglicerydów, lipoprotein o małej gęstości (LDL) i lipoprotein o bardzo małej gęstości, jednocześnie zwiększając poziom lipopreotein o dużej gęstości (HDL), które mają właściwości kardioprotekcyjne (chronią serce). Abana redukuje także agregacje (zlepianie się) płytek krwi, zmniejsza wrażliwość serca na stymulację adrenergiczną oraz polepsza kurczliwość serca poprzez dodatnie działanie inotropowe.

Główne komponenty aktywne Abany

W skład Abany wchodzą m.in następujące zioła: Terminalia arjuna, Nardostachys jatamansi i Glycyrrhiza glabra, które przez obniżenie poziomu cholesterolu działają ochronnie na serce. W badaniach klinicznych wykazano, że Terminalia arjuna obniża ciśnienie krwi. Phyllanthus emblica zwiększa poziom HDL, a także podnosi odporność organizmu i chroni przed próchnicą. Innym istotnym składnikiem Abany jest Guggul, czyli Commiphora mukul. W jednym z badań wykazano, że Guggul spowodował obniżenie cholesterolu całkowitego o 17.5%.

Skład szczegółowy - każda tabletka Abany zawiera:

Exts.

Arjuna (Terminalia arjuna) 30mg
Ashvagandha (Withania somnifera) 20mg
Badranj boya (Nepeta hindostana) 20mg
Dashamoola 20mg
Guduchi (Tinospora cordifolia) 10mg
Amalaki (Emblica officinalis) 10mg
Haritaki (Terminalia chebula) 10mg
Bhringaraja (Eclipta alba Syn. E.prostrata) 10mg
Yashti-madhu (Glycyrrhiza glabra) 10mg
Shatavari (Asparagus racemosus) 10mg
Punarnava (Boerhaavia diffusa) 10mg

Pdrs.

Guggulu (Balsamodendron mukul Syn. Commiphora wightii) (oczyszczony) 30mg
Shilajeet - Mumio (oczyszczony) 20mg
Mandukaparni (Centella asiatica) 10mg
Shankhapushpi (Convolvulus pluricaulis) 10mg
Vishnu priya (Ocimum sanctum Syn. O.tenuiflorum) 10mg
Jatamansi (Nardostachys jatamansi) 10mg
Pippali (Piper longum) 10mg
Yavani (Carum copticum Syn. Trachyspermum ammi) 10mg
Sunthi (Zingiber officinale) 10mg
Nagapashana bhasma 10mg
Shankh bhasma 10mg
Makardhwaj 10mg
Musta (Cyperus rotundus) 5mg
Vacha (Acorus calamus) 5mg
Vidanga (Embelia ribes) 5mg
Lavanga (Syzygium aromaticum) 5mg
Jyotishmati (Celastrus paniculatus) 5mg
Chandana (Santalum album) 5mg
Ela (Elettaria cardamomum) 5mg
Shatapushpa (Foeniculum vulgare) 5mg
Satapatrika (Rosa damascena Syn. R.centifolia) 5mg
Tavak patra (Cinnamomum cassia) 5mg
Abhrak bhasma 5mg
Mukta pishti (mielona perła) 5mg
Akik pishti (mielony agat) 5mg
Yeshab pishti (Vyomashma pishti) 5mg
Yakut pishti (Manikya pishti) 5mg
Praval pishti (mielony koral) 5mg
Kumkuma (Crocus sativus) 2mg

Wyniki badań nad Abaną

Badanie 12-to tygodniowe wykazało, że 1500mg guggulipidu obniża średnio poziom cholesterolu w surowicy krwi o 22%, a trójglicerydów o 25% - u ludzi, którzy zażywali regularnie Abane.

Inne badanie wykazało, że guggulipid daje najlepszy efekt u osób, które mają podwyższony poziom cholesterolu w przebiegu hiperlipoproteinemii typu IIb (podwyższony LDL, VLDL i trójglicerydy) i hiperlipoproteinemii typu IV (podwyższony VLDL i trójglicerydy).

Badanie przeprowadzone na 233 osobach z podwyższonym choresterolem lub trójglicerydami (lub jedno i drugie) wykazało, że guggulipid działa lepiej niż Clofibrate - syntetyczny, powszechnie stosowany lek na obniżenie poziomu cholesterolu. Dodatkowo obserwowany przy stosowaniu guggulipidu efekt podniesienia poziomu HDL o 60% ("dobrego" cholesterolu) nie jest znany przy stosowaniu Clofibrate.

Badania kliniczne, przeprowadzone na próbie 536 pacjentów w wieku 35-86 lat ze stwierdzonym wysokim poziomem cholesterolu wykazała, że Abana znacząco obniża (19%-27%) poziom cholesterolu całkowitego. Zaobserwowano obniżenie poziomu złego cholesterolu LDL (24%-27%, w tym VLDL aż o 20-33%) przy jednoczesnym wzroście poziomu dobrego cholesterolu HDL (10%-31%). Abana obniża również poziom trójglicerydów (10%-16%) oraz przywraca do normy ciśnienie krwi. Dzięki temu Abana znacząco obniża ryzyko chorób takich jak: choroba wieńcowa, zawał serca, czy udar mózgu. Szczególnie dobroczynny wpływ Abany widać u mężczyzn powyżej 45 roku życia, u kobiet w okresie menopauzy oraz u palaczy. W odróżnieniu od preparatów syntetycznych Abana nie wywołuje skutków ubocznych.

Dawkowanie

2 tabletki 2x dziennie po posiłku, aż do normalizacji poziomu lipidów, następnie 1 tabletkę 2x dziennie

Efekty uboczne

Brak przy zalecanych dawkach.

Wskazania

hiperlipidemie - stany z podwyższonym poziomem lipidów
łagodne i średnio zaawansowane nadciśnienie tętnicze
wspomagająco w chorobie niedokrwiennej serca ze zwiększonym ryzykiem
choroby naczyń krwionośnych serca i mózgu, w których trzeba zwalczać zwiększoną agregację płytek krwi

Opakowanie zawiera 60 tabletek.

Abana dostępna jest w prestiżowym sklepie zielarskim HerbonLife. Aby nasilić jej działanie terapeutyczne należy stosować ją w kuracji łączonej z błonnikiem → Zestaw Niski Cholesterol 2

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O ZESTAWIE 1 ORAZ O ZESTAWIE 2

Skuteczne obniżanie poziomu cholesterolu - terapia dwukierunkowa

2010-03-09T09:25:00.000-08:00

Cholesterol w organizmie wywodzi się z dwóch głównych źródeł:

wchłanianie w jelitach cholesterolu zawartego w żółci i w diecie, oraz
produkcja cholesterolu w wątrobie i tkankach obwodowych.

Około 2/3 cholesterolu w jelitach pochodzi z dróg żółciowych. Tylko 1/3 z pokarmu (diety). Mniej więcej połowa cholesterolu w jelitach jest wchłaniana i pojawia się we krwi. Reszta jest wydalana.
Uderzenia na oba źródła cholesterolu jest podstawą skuteczności nowoczesnego podejścia do obniżania poziomu cholesterolu we krwi. Zestawy Niski Cholesterol - 1 & 2 - obniżają syntezę cholesterolu w wątrobie oraz wychwytują, trwale wiążą i nie pozwalają na zwrotne wchłanianie cholesterolu zawartego w żółci. Jest to powód dla którego ich działanie jest ekstremalnie skuteczne.

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O ZESTAWIE 1 ORAZ O ZESTAWIE 2

Gynostemma królewska - stymulowanie pracy serca

2010-03-09T09:22:00.000-08:00

Aktywne biologicznie składniki zawarte w Gynostemmie królewskiej to saponiny. Ta duża grupa związków chemicznych charakteryzuje się ogólną zdolnością do tworzenia konsystencji podobnych do mydlin po zmieszaniu z wodą i wstrząśnięciu. Saponiny wykazują różnorakie działanie, w tym tak pozytywne jak wzmocnienie układu odpornościowego. Gynostemma może zawierać ponad 80 różnych rodzajów saponin. Ponadto zawiera wiele aminokwasów, witamin i minerałów, które są bardzo ważne dla zdrowia człowieka: witamina B1, witamina B2, witamina C, karoten, wapń, sód, żelazo, fosfor, selen, magnez, cynk, potas, mangan i inne.

Gynostemma działa wzmacniająco na serce przypuszczalnie powodując jego mocniejsze bicie. Może wywierać również pośredni wpływ na układ krwionośny redukując przylepność elementów krwi zwanych płytkami krwi. Płytki krwi powstają w szpiku kostnym i krążą we krwi. W procesie zwanym "agregacją płytek krwi", przyklejają się one do uszkodzonej tkanki zapoczątkowując proces krzepnięcia krwi i przyspieszając gojenie się ran. Gynostemma hamuje proces agregacji płytek krwi, co może redukować tworzenie się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych. Blaszki powstają przez nagromadzenie tłuszczu i komórek krwi. Może to prowadzić do ataków serca oraz zawałów w przypadku ograniczenia przepływu krwi. Badania laboratoryjne wykazały również, że Gynostemma powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych - co zarówno może obniżać ciśnienie krwi oraz zmniejszać obciążenie serca.

Badania przeprowadzone w Japonii i Chinach wykazują, że Gynostemma obniża lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL-"zły cholesterol") oraz podwyższa lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL-"dobry cholesterol"). Wskaźnik całkowitej skuteczności osiągnął 94,8% po zastosowaniu farmaceutycznym oraz klinicznym. Wywiera wpływ na efekt przystosowania do metabolizmu tłuszczów, chroni przed utlenianiem lipidów i obniża odkładanie tłuszczu w naczyniach krwionośnych. Właśnie dlatego Gynostemma pentaphyllum skutecznie przeciwdziała miażdżycy, chorobie wieńcowej serca, otyłości prostej itp. Stanowi znakomity lek naturalny na te schorzenia. Udowodniono, że terapia taka wykazuje działanie przeciwmiażdżycowe zapobiegając tworzeniu się płytek miażdżycowych. Wykazano również, że Gynostemma jest skuteczna w leczeniu otyłości prostej.

Hipercholesterolemia: W innym badaniu klinicznym wykazano, że wodny ekstrakt z Gynostemmy posiadał właściwości obniżające poziom cholesterolu i trójglicerydów. 129 pacjentów podzielono na dwie grupy. Jedna z nich otrzymywała Gynostemmę a druga placebo. Po miesiącu u pacjentów przyjmujacych zioło stwierdzono istotne statystycznie obniżenie poziomu całkowitego cholesterolu i trójglicerydów w porównaniu z grupą kontrolną. W innym badaniu łączne podawanie Gynostemmy i shan zha (crataegus) również obniżyło poziom trójglicerydów i cholesterolu.

Przebadano wpływ saponin wyizolowanych z Gynostemmy na metabolizm lipidów u zwierząt, których dieta zawierała olej kukurydziany i była bogata w cukier. Dieta bogata w cukry i tłuszcze wywoływała hiperlipidemię i uszkodzenie wątroby przez wzrost GTP w osoczu oraz gromadzenie nadtlenków lipidów w wątrobie. Podanie saponin wyizolowanych z Gynostemmy obniżyło poziom trójglicerydów w osoczu, zawartość nadtlenków lipidów, całkowity cholesterol, fosfolipidy i GPT u zwierząt karmionych tłustym i bogatym w cukry pożywieniem.

Gynostemme królewską można nabyć oddzielnie → Gynostemma, jednak lepszy efekt leczniczy uzyska się w terapii łączonej z błonnikiem → Zestaw Niski Cholesterol 1 - Błonnik witalny & Gynostemma królewska

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O ZESTAWIE 1 ORAZ O ZESTAWIE 2

Podwyższony cholesterol

2010-03-09T09:19:00.001-08:00

Podwyższony poziom cholesterolu w organizmie człowieka jest bardzo groźny dla zdrowia. Zaburzenia przemiany materii polegające na wzroście stężenia cholesterolu i/lub trójglicerydów (główny składnik lipidowy pokarmów; do krwi trójglicerydy przechodzą w postaci chylomikronów) to hiperlipidemia. Może ona przebiegać bezobjawowo, przynajmniej do pewnego etapu rozwoju. Opisane wcześniej zmiany miażdżycowe - odkładanie się złogów cholesterolu - doprowadzają do zwężenia tętnic wieńcowych, które nie dostarczają do serca odpowiedniej ilości krwi i tlenu. Niedobór utlenowanej krwi wywołuje ból w klatce piersiowej. Zakrzep w tętnicy, czyli zablokowanie przepływu krwi, może w rezultacie spowodować zawał serca.

Do najważniejszych czynników ryzyka choroby wieńcowej zalicza się podwyższony poziom cholesterolu całkowitego i LDL. Dlatego należy dążyć za pomocą diety i leczenia farmakologicznego do ich obniżenia, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko zawałów serca, udarów mózgu i zgonów wywołanych tymi chorobami.

Odkładanie się cholesterolu w ścianie tętnic jest tym większe, im wyższe jest stężenie cholesterolu w surowicy. Na podstawie licznych badań ustalono, że pożądany poziom cholesterolu wynosi poniżej 200 mg/dl (5,2 mmol/l). Warto zwrócić uwagę, że przy stężeniu poniżej 200 mg/dl zależność śmiertelności od poziomu cholesterolu jest stosunkowo mała, natomiast, szybko rośnie w miarę wzrostu poziomu cholesterolu, szczególnie przy poziomach powyżej 250 mg/dl (6,5 mmol/l).

Przenikanie cholesterolu do ściany tętnic jest wyraźnie nasilone przez wysokie ciśnienie krwi, dlatego właśnie nadciśnienie tętnicze zwiększa ryzyko zawału serca. Przenikanie cholesterolu jest także szybsze, jeżeli ściana tętnicy jest uszkodzona, jak to bywa u palaczy tytoniu. Dlatego współistnienie kilku czynników ryzyka u tej samej osoby wybitnie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca.

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O ZESTAWIE 1 ORAZ O ZESTAWIE 2

Ciekawostki - stres/miażdżyca/cholesterol

2010-03-09T09:18:00.000-08:00

Ilość cholesterolu całkowitego we krwi podnosi się podczas stresu. Do takiego wniosku prowadzą wyniki niektórych badań, ale nie poznano jeszcze dokładnego mechanizmu wpływu napięć psychicznych na wzrost stężenia cholesterolu.
U osób tęgich częściej niż u szczupłych spotyka się wyższe stężenie cholesterolu całkowitego i LDL oraz trójglicerydów.
Poziom cholesterolu całkowitego i LDL może wzrastać wraz z wiekiem.
Palacze są bardziej od niepalących narażeni na rozwój miażdżycy.
Poziom cholesterolu obniża właściwa dieta, zmniejszenie wagi ciała, regularny wysiłek fizyczny.
Na poziom LDL, HDL i cholesterolu całkowitego mogą mieć wpływ czynniki dziedziczne.

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O ZESTAWIE 1 ORAZ O ZESTAWIE 2

Miażdżyce można wyleczyć!

2010-03-09T09:15:00.001-08:00

Jest rzeczą nadzwyczaj ważną, że miażdżyca jest procesem dynamicznym wykazującym skłonność do cofania się. Zostało to w szczególności jasno wykazane w badaniu pod nazwą Lifestyle Heart Trial. W badaniu tym oceniono wpływ na zachowanie się miażdżycy tętnic wieńcowych takich czynników, jak dieta bardzo niskotłuszczowa (około 10% ogółu energii) i bardzo niskocholesterolowa (poniżej 5 mg dziennie), zaprzestanie palenia papierosów, umiarkowany wysiłek fizyczny oraz kontrolowanie stresu psychicznego. Po roku przestrzegania zaleceń wystąpiła regresja miażdżycy udokumentowana badaniami angiograficznymi, oraz znaczna poprawa kliniczna. Obserwowano również znaczny spadek poziomu cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL. Było to pierwsze badanie kliniczne, które wykazało, że daleko idące zmiany stylu życia, są w stanie spowodować regresję nawet ciężkiej miażdżycy tętnic wieńcowych już po roku.

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O ZESTAWIE 1 ORAZ O ZESTAWIE 2

Dobry i zły cholesterol - HDL vs. LDL

2010-03-09T09:14:00.000-08:00

Cholesterol krążący we krwi występuje w kilku frakcjach o zróżnicowanych właściwościach pod względem wywoływania miażdżycy. Najbardziej szkodliwy jest cholesterol, który krąży w lipoproteinach oznaczanych symbolem LDL (ang. low density lipoproteins, czyli tak zwany "zły cholesterol" powodujący pojawianie się zmian miażdżycowych). Ta frakcja przenika do ściany tętnicy ze szczególną łatwością i bardzo łatwo ulega utlenieniu. Dlatego najbardziej zagrożeni są ludzie z podwyższonymi poziomami cholesterolu LDL. Warto podkreślić, że wysokie poziomy cholesterolu we krwi są najczęściej spowodowane wysokim stężeniem "złego cholesterolu".

Istnieje we krwi także "dobry cholesterol" czyli zawarty w lipoproteinach oznaczanych symbolem HDL (ang. high density lipoproteins, powodujący usuwanie tych zmian). Lipoproteiny te są ważnym czynnikiem chroniącym tętnice przed rozwojem miażdżycy, transportują bowiem cholesterol ze ściany tętnicy do wątroby, gdzie ulega on przeróbce na kwasy żółciowe. Dlatego ludzie, mający niskie poziomy cholesterolu HDL częściej chorują na zawał serca. Poziomy cholesterolu HDL poniżej 35 mg/dl (0,9 mmol/l) uznaje się za niskie.

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O ZESTAWIE 1 ORAZ O ZESTAWIE 2

Miażdżyca

2010-03-09T09:11:00.001-08:00

Miażdżyca (asteriokleroza) inaczej nazywana jest „skrytym mordercą”, ponieważ bezobjawowo może się przez bardzo długi czas rozwijać w organizmie.

Miażdżyca układu krążenia jest podłożem licznych schorzeń w obrębie naczyń krwionośnych, szczególnie tętniczych, zarówno obwodowych, jak i wieńcowych serca. W zależności od rodzaju tętnic, które ulegają zmianom miażdżycowym można wyróżnić różne bardzo poważne choroby:

choroba wieńcowa,
zawał serca,
udar mózgu,
chromanie przystankowe czyli miażdżyca tętnic kończyn dolnych
inne choroby spowodowane przez zmiany zwyrodnieniowe niedokrwionych narządów (np. niedokrwienie nerek może być powodem dokuczliwej choroby nadciśnieniowej).

Choroba wieńcowa

Niewydolność wieńcowa to zachwianie równowagi pomiędzy dopływem krwi do mięśnia sercowego, a jego potrzebami. Najczęściej zaburzenie takie jest skutkiem zmniejszenia przekroju jednej z tętnic wieńcowych spowodowanym zmianami miażdżycowymi. W pierwszym okresie choroba często przebiega bezobjawowo. Kiedy jednak zwężenie światła tętnicy przekroczy pewne granice mogą pojawiać się niespecyficzne dolegliwości bólowe w okolicy serca. Najpierw w czasie większego wysiłku fizycznego (albo po takim wysiłku) lub silnego zdenerwowania, a w miarę dalszego postępu choroby także w czasie spoczynku. Bóle te, zwane bólami dławicowymi mogą występować zarówno raz na kilka dni jak i kilka razy w ciągu dnia. Trwają od kilku do kilkunastu minut i samoistnie przechodzą po krótkim odpoczynku lub po zażyciu leków. Czasem jednak zdarza się, że ból trwa dłużej niż 20 minut. Jest bardzo silny i wywołuje u chorego niepokój, a nawet strach. Mogą też pojawić się duszności lub słabości. Dzieje się tak z powodu nagłego zamknięcia światła tętnicy wieńcowej, co może prowadzić do martwicy mięśnia sercowego zwanej zawałem serca.

Udar mózgu

Udar mózgu to nagłe upośledzenie przepływu krwi przez naczynia mózgowe powodujące duże niedokrwienie określonego obszaru mózgu. Jedną z przyczyn udarów mózgowych jest miażdżyca. Narastająca powoli w jednej z tętnic mózgowych zmiana miażdżycowa może

być ogniskiem wywołującym zakrzep tej tętnicy. Zakrzepy powstające w innych dużych tętnicach mogą zostać przeniesione do mniejszych tętniczek powodując powstawanie przeszkód zwanych zatorami. Sztywne, zmienione miażdżycowo tętnice łatwiej także mogą ulegać uszkodzeniom powodując krwawienia śródmózgowe lub podpajęczynówkowe. Każdy udar mózgowy jest zawsze bardzo poważną i ciężką chorobą.

Zarówno Abana jak i Gynostemma mają właściwości antyagregacyjne. Dzięki temu chronią przed powstawaniem blaszek miażdżycowych, a tym samym obniżają ryzyko zawałów serca i wylewów.

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O ZESTAWIE 1 ORAZ O ZESTAWIE 2