Jak wyleczyć miażdżycę? Sposób potwierdzony badaniami!
Jest rzeczą nadzwyczaj ważną, że miażdżyca jest procesem dynamicznym wykazującym skłonność do cofania się. Zostało to w szczególności jasno wykazane w badaniu pod nazwą Lifestyle Heart Trial. W badaniu tym oceniono wpływ na zachowanie się miażdżycy tętnic wieńcowych takich czynników, jak...
Źródła
• Wyniki badań po rocznej zmianie stylu życia
Can lifestyle changes reverse coronary heart disease? The Lifestyle Heart Trial. The Lancet. 21 July 1990 Vol. 336 No. 8708 Pages 129-133
pol. Czy zmiana stylu życia może odwrócić chorobę wieńcową?
» http://mx1.anneornish.com/wp-content/uploads/can-lifestyle-changes-reverse-coronary-heart-disease.pdf »
• Wyniki badań po 5-letniej zmianie stylu życia (kontynuacja)
Intensive Lifestyle Changes for Reversal of Coronary Heart Disease. JAMA. 16 December 1998
pol. Intensywna zmiana stylu życia dla odwrócenia choroby wieńcowej
» http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/188274 »
» https://www.ornish.com/wp-content/uploads/Intensive-lifestyle-changes-for-reversal-of-coronary-heart-disease1.pdf »
- dieta bardzo niskotłuszczowa (około 10% ogółu energii) i bardzo niskocholesterolowa (poniżej 5 mg dziennie) » Dieta na serce »
- zaprzestanie palenia papierosów
- umiarkowany wysiłek fizyczny oraz
- kontrolowanie stresu psychicznego. » Techniki relaksacyjne »
Źródła
• Wyniki badań po rocznej zmianie stylu życia
Can lifestyle changes reverse coronary heart disease? The Lifestyle Heart Trial. The Lancet. 21 July 1990 Vol. 336 No. 8708 Pages 129-133
pol. Czy zmiana stylu życia może odwrócić chorobę wieńcową?
» http://mx1.anneornish.com/wp-content/uploads/can-lifestyle-changes-reverse-coronary-heart-disease.pdf »
• Wyniki badań po 5-letniej zmianie stylu życia (kontynuacja)
Intensive Lifestyle Changes for Reversal of Coronary Heart Disease. JAMA. 16 December 1998
pol. Intensywna zmiana stylu życia dla odwrócenia choroby wieńcowej
» http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/188274 »
» https://www.ornish.com/wp-content/uploads/Intensive-lifestyle-changes-for-reversal-of-coronary-heart-disease1.pdf »
Komentarze
Prześlij komentarz